1. 限制他人添加您的方式
进入“设置” > “隐私与安全” > “电话号码”，选择谁可以通过您的电话号码找到并添加您，例如“我的联系人”或“无人”。这样可以防止陌生人通过电话号码搜索到您。
您还可以限制谁可以向您发送好友请求，确保只有您允许的用户组能添加您为联系人或发送消息。
2. 隐藏在线状态
如果您不希望他人看到您的在线状态，可以进入“设置” > “隐私与安全” > “最后在线时间”，选择“没有人”或自定义特定人群。这样其他用户将无法看到您是否在线。
3. 屏蔽敏感内容
在Telegram网页版中，点击左上角的“选单”按钮，进入“Setting” > “Privacy and Security”，取消勾选“Show18+Content”以屏蔽敏感内容。此设置需在网页端完成，手机端需重新登录生效。
4. 增强账户安全性
开启“两步验证密码”功能，并设置安全邮箱，防止账号被盗。定期检查设备登录状态，对异常IP强制下线。
避免点击陌生链接，尤其是冒充Telegram官方的诈骗信息。如有疑问，可通过官方渠道核实。
5. 其他隐私功能
Telegram还提供端到端加密（秘密聊天模式）、自毁消息等功能，进一步保护通信隐私。
自定义隐私设置，控制谁能查看您的电话号码、在线状态等信息。
通过以上设置，您可以更好地保护自己在Telegram中的隐私和安全。