在Telegram中更改聊天颜色（包括文字颜色、背景色等）可以通过以下方法实现，结合不同场景需求提供具体操作建议：

一、文字颜色修改

1. 代码标记法

部分平台（如游戏或早期聊天工具）通过特定符号+颜色代码实现变色，例如输入`^[33m文字`可使后续文字显示为黄色（33代表黄色代码）。类似方法可能适用于Telegram的代码块功能，但需测试兼容性。

2. 昵称与消息个性化

用户可通过第三方工具或插件生成带颜色格式的昵称（如`$HIC$昵称$HIB$后缀`），但需注意Telegram官方可能不支持直接输入颜色代码，需依赖外部工具转换。

二、聊天背景设置

1. 官方背景库

Telegram内置聊天背景自定义功能，用户可选择纯色、渐变或图片背景。建议选择简洁配色以避免视觉干扰，或使用与聊天主题相关的个性化图片。

2. 版权与隐私提醒

若使用网络图片作背景，需确保不侵犯版权；避免使用包含敏感信息的图片，防止隐私泄露。

三、安全与法律风险提示

1. 平台合规性

Telegram在国内被定义为非法社交软件，其加密和“阅后即焚”功能常被犯罪分子利用，用户需警惕法律风险。

2. 虚假软件鉴别

注意区分正版Telegram与山寨应用（如“纸飞机”），后者图标相似但底色不同（天蓝vs蓝绿），可能携带恶意代码。

如需更复杂的颜色定制（如逐字变色），可能需要借助第三方脚本或插件，但存在账号封禁或安全漏洞风险，建议谨慎操作。